问：有关全民健身的问卷调查，大家积极参与哦。(有重赏）
- 答：1.8月8日
2.B
3.A
4.B\C
5.C
6.A\B - 答：1.8月8日老老迹含哪；
2.C 很少侍并
3.C
4.基本无，散步
5.B
6.B
7.B - 答：1.8月8日；或迅旅
2.A
3.C
4.打衫凳羽毛球昌猜、游泳、爬山
5.AD
6.D
7.无 - 答：8.8
C每天
B
篮球 游泳 散步
AE
D
B - 答：1.8月缺大茄仿余8日；
2.B
3.B
4.爬楼梯、打羽毛伏察球
5.B
6.C
7.D没时间 - 答：1.8月8日
2.A
3.A
4.羽毛球 乒乓
5.E
6.A - 答：1.8月8日；或迅旅
2.A
3.C
4.打衫凳羽毛球昌猜、游泳、爬山
5.AD
6.D
7.无
问：我下学期初3,现在200米能跑23秒,400米能跑53秒,初3 ,200米想跑进21秒,400米跑进49.秒有没有好的方法来训练
- 答：才初中就有这样的成绩可以塞 好好的系统化训练一下 将来肯定会有好的出路
- 答：以上都碧慧不好用.你想中考得10分的的话,你埋慧册只要跟着老师练,我上届初3的,刚开始都不行,但跟着老师坚持联弯宏系,不放弃,到中考是肯定行
- 答：天天跑着去上学(当然别太远了),偶同学就这样训练的
- 答：需要坚持锻炼,再则你要加强你的锻炼,尤其是腿部的肌肉和力量!
- 答：相当伍手的不错了
找个好点的教练系统的训练一下把
你这个成兄源绩要羡橘态提高不是只言片语就可以的 - 答：目前依照你的训练,跑的还可以!当然若是想继续进步
需要坚持锻炼,再则你要加强你的锻炼,尤其是腿部虚告御差岩的肌肉和力量!
若是有条件的话,最好去健身房锻炼一下身体各方面的力量
有助于你的体能强化
那在开始锻炼腿部的力友念量!
我以前采用过"张力"比较强的弹力橡胶绳
固定在一端,把另一断固定在自己的小腿中间!
开始慢慢的拉练!
然后增加拉的长度!
一个月以后 你跑起来感觉绝对回很轻松!
当然需要坚持!
然后
在实战场地 拉练
提升启动速度
因为短跑的启动速度要快
再则保持身体的平衡!
慢慢练习吧
你还小
有机会更好的锻炼自己
努力! - 答：你的数据可靠吗~~~~200米23秒。我怀疑~~~
- 答：找个好教练!你的可塑性很强 还小 加油!
问：全民健身事业步入发展快车道，如何科学地跑马拉松？
- 答：马拉松是一项长时间码肢的有氧运动，需要强有力的心镇模尘血管协调各个器官和系统来完成跑步。73.0%的青年建议想跑马拉松的人要熟悉并掌握相关御禅的技巧，科学跑步。马拉松不等同于日常跑步，须循序渐进
- 答：一．先源和里程，后速度（耐仿汪力是基础，是王者备裂仔）二． 长距离跑，三． 中长距离，四．赛前减量，五． 注意饮食。
- 答：最好的办法就是慢慢进行锻炼增加跑步的时长，这样才能更科学。
